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紫色薰衣草 ~~~ 我的最愛...(^(o_o)^)...
只想做屬於自己的伊格麗亞! 未來的路要由自己去開拓!
"堅持下去"是我現在的信念! 不要讓"後悔 "、"苦惱"發生在自己身上!

ㄜ....我不是故意要氣想要變更瘦一點的人唷! = =
我是真的想變胖一點啦!
現在發覺太瘦還真的是一點也不好看 = =a

我可是三餐都照吃唷!
而且我也沒刻意減肥啊!
就是不知道為什麼只會瘦不會胖...= =?

記得大一還曾經胖到49公斤...感覺人比較有肉一點...
哪知道到了大二下後狂瘦...
一直瘦到現在的44公斤...@@
吃減肥藥都沒有這樣的減肥效果吧! orz....
偏偏自己又不矮...身高還有163公分(可是據實以報唷!)...
更顯得瘦到一個不行...
每次一回台南...所有的親戚一直說我是不是沒在吃的啊...= =
我說:「我都有在吃啊!」...沒一個人相信 = =a

所以現在想徵求"增胖"的方法....^^a
以前是聽同學說過...每天多吃奶製品會比較容易胖...
還有多吃水果對身體的代謝也比較好...
因為搞不好是因為我的身體無法吸收我吃進去的養分所以才愈吃愈瘦....
也有人說我是因為吃不多才會這麼瘦啦!
不過...吃不多我也沒辦法...千萬我不要叫我硬塞一堆食物在我肚子裡唷! orz....

說真的...真的不想在瘦下去了 = =
偏偏該瘦的地方不瘦...真是氣死我了...>"<
我的小腿肉偏偏就是不給我消耗脂肪....~"~
盡是給我瘦上半身是怎樣 = =

最近身體更是怪到一個極點...
人家不是說有種減肥藥吃了以後...
便便會跑出"脂肪"類的油脂嗎?
很好...我什麼東西也沒吃...
倒是出現了像是吃了這種減肥藥的效果來了...@@
是怎樣...我要變肥ㄋㄟ...orz....
怎麼感覺會愈來愈瘦啊!...真慘! ~"~


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伊格麗亞的心情小天地

egriar 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(31) 人氣()


留言列表 (31)

發表留言
  • kmms
  • 吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、<br />
    吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、睡、吃、<br />
    睡、........無限迴圈XDDDD
  • egriar
  • = =....<br />
    就說過了...我就是吃不多咩~~~ orz....<br />
    還有其實我蠻會睡的唷!<br />
    所以在睡多一些也不太可能啦! @@<br />
    <br />
    吼~~~ 學長...要給一些特別的增肥撇步啦! = =a
  • pachic
  • 我是廣告 打擾到你的話sorry <br />
    我目前有用賀寶芙增重中<br />
    有需要可以到我那看一下~<br />
  • egriar
  • 不好意思唷~~~<br />
    我只想用自然吃東西運動的方式讓自己變胖一點...<br />
    因為我是突然瘦太多下來...<br />
    不是原本就一直很瘦的 @@<br />
    所以我個人不喜歡還要花錢增胖...<br />
    這樣增胖就不是我想要的樣子了! ^^a
  • luchienkai
  • 你增胖成功了嗎??如果有的話可以提供方法給我嗎??<br />
    <br />
    我身高179體重55><"~也跟你一樣想自然增胖~吃些自然的食物~<br />
    <br />
    不過好像是個夢耶~三餐正常外加宵夜點心都沒有用~現在宵夜已經變成<br />
    <br />
    習慣~但還是一點成效都沒有~如果有成功或心得的話可以跟我分享嗎?
  • egriar
  • 基本上我看你無名網誌幾乎都沒有在管理....<br />
    所以我也不知道你會不會在這裡看到...<br />
    只好...兩邊都回一下好了 = = <br />
    <br />
    我暑假都住在家裡....<br />
    比較容易注意到飲食習慣...<br />
    目前是有點進展...胖了2公斤..<br />
    方法是...<br />
    1.盡量早睡早起(可以利用晚上排掉體內毒素)<br />
    2.早餐一定要喝奶製品+蛋纇食物<br />
    3.盡量多吃奶蛋豆魚肉類 攝取比較優質的蛋白質<br />
    4.吃宵夜增胖是OK! 但不能吃油炸食物當宵夜<br />
    5.多喝溫白開水 少喝飲料(也是為了排除毒素)<br />
    6.多運動 運動完先補充水分 再吃多一點(運動後胃口會比較好 趁機多吃<br />
    ㄧ些<br />
    加上...運動對血液循環非常好 對整個身體來說只有好沒有壞)<br />
    <br />
    P.S. 宵夜我通常都是吃布丁類的東西啦! 因為不會覺得很撐 但是布丁中<br />
    的蛋白質也蠻多的! 也有人說盡量多吃一些澱粉類食品 米飯麵類...不過<br />
    因為我食量小 這個反而對我沒用...基本上我還是覺得運動後多吃點比較<br />
    有用啦! *^^* 不過...要持之以恆 這樣身體會自動記憶你需要這麼多熱<br />
    量 你就會想吃這麼多量 這樣會比較容易胖! 要增胖就要胖的健康囉! <br />
    ^^ 希望你也能夠成功!
  • luchienkai
  • 嗯嗯~我收到嚕~謝謝給的參考~我會嚐試看看的<br />
    <br />
    就你所說的我的無名已經很久沒有用了<br />
    <br />
    有的話也都是去看好友的相簿而已^^"<br />
    <br />
    瘦子增胖中~~一起加油吧^+++^
  • egriar
  • 好的....<br />
    一起加油唷!<br />
    若是成功的話...<br />
    一定要回來跟我說唷! *^^*
  • luchienkai
  • 是阿~一定要變胖~~加油加油~~~~^^
  • luchienkai
  • 是阿~一定要變有肉~~加油加油嚕~~~
  • luchienkai
  • 一定要變肉肉的~~加油~~~最近都在喝養樂多~聽說對吸收有效~喝喝看^^
  • egriar
  • 教你一招....<br />
    之前忘了打 ^^a<br />
    市面上不是有再賣綠茶粉嗎?<br />
    你把綠茶粉+多多(最好是比菲多或是傳統養樂多 因為純度比較夠)<br />
    泡成飲料平常一天喝個300-500cc左右...<br />
    綠茶粉要先加水泡成綠茶水在加多多唷! ^^<br />
    你試著喝看看(市面上的綠茶粉不會很便宜 你可以考慮看看 ^^a)<br />
  • egriar
  • 綠茶粉最好是拿溫水先泡散唷!<br />
    之後等涼了之後再加上冰塊或冰水降低溫度<br />
    之後再加上冰涼的多多 攪拌後在喝....<br />
    不然多多會壞掉 = = <br />
    記得沒喝完一定要放回冰箱保存唷!<br />
    預祝擬增胖成功! ^^
  • luchienkai
  • 你在準備研究所阿~~~<br />
    <br />
    加油捏~我也在高雄讀書~<br />
    <br />
    不過現在暫時在台北實習中...等到下學期就回高雄嚕~<br />
  • egriar
  • ㄟ 你怎麼知道我在準備研所啊! ^^<br />
    不過我今年畢業後就回台南了 <br />
    所以目前不在高雄唸書囉! 哈!
  • luchienkai
  • 哈~看你個人資料的時候看到的ㄚ~<br />
    <br />
    好像寫在旁邊吧~正努力打拼考研究所~<br />
    <br />
    不讓自己後悔ㄚ~~加油捏
  • egriar
  • 哈哈哈...原來是這樣啊! *^^*<br />
  • luchienkai
  • 這兩天跑回學校~當個兩天的學生~呵呵<br />
    <br />
    感覺真好~現在又跑回來實習了...在撐兩個月就回學校了^^"
  • egriar
  • 我最近發生車禍....<br />
    正在家裡休養中...
  • luchienkai
  • ㄜ....嚴不嚴重阿<br />
    <br />
    在家中休養~要好好照顧自己阿~多補一點吧<br />
    <br />
    祝早日康復喔
  • egriar
  • 是傷到尾椎!<br />
    可嚴重也可不嚴重...<br />
    目前有部分臀部肌肉是沒什麼知覺<br />
    呈現麻痺狀態 = = <br />
    休養是一定的 但是就怕後遺症 嗚~
  • luchienkai
  • 多走走~當做復健吧...<br />
    <br />
    我之前也有傷到尾錐,影響到龍骨下方幾節,到現在腰還會酸,<br />
    <br />
    所以要按時去看醫生,聽聽醫生的建議,看到好在亭,不要覺得好的差不<br />
    <br />
    多了就沒去看了,這樣會比較好。加油黑!
  • egriar
  • 一直有人建議我去看中醫或是推拿師耶<br />
    因為怕說我是因為壓到神經才會麻麻的<br />
    你都是去看西醫還是中醫的醫生呢?
  • luchienkai
  • 我是去看中醫~原因也是因為壓迫到神經造成腰痠低<br />
    <br />
    我不會偏向看中醫還是西醫的~只要看的好就是好醫生<br />
    <br />
    所以嚕~去試試看吧~<br />
    <br />
    PS喜歡這首歌唷~一公升的眼淚插曲
  • egriar
  • 你喜歡的話...<br />
    我可以給你下載的網址唷!<br />
    需要的話再回我的留言吧! ^^
  • luchienkai
  • 嗯嗯~好ㄚ~~~<br />
    <br />
    上次加你即時通的是我你因該知道吧...(瘦子增胖中)阿凱^^"
  • egriar
  • 哈 我幾乎都沒在上奇摩即時通的<br />
    所以...我嘛不知 哈
  • luchienkai
  • 這幾天累到爆...一天工作幾乎都14~15小時<br />
    <br />
    這樣下去會葛闢><"
  • egriar
  • = = 請保重!
  • luchienkai
  • 換照片了喔~~<br />
    <br />
    最近我的無名整理過了~呵呵<br />
    <br />
    還真是很久沒有動了~荒廢到都快長草了...<br />
    <br />
    有控可以來逛逛吧
  • egriar
  • 的確是快長草了 哈~<br />
    我有空會過去看看的 *^^*
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